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第7章 如何培养习惯良好的女孩（第8页）

在这样的坚持下，英子从小学到高中总是校运动会上的热门人物，跑步跳远常拿冠军，并且在高中还成校女子篮球队队长。

大学毕业后，英子到德国继续求学。

课余时间，英子依然会到体育场上和同学一起运动，她健康的身体和爽朗的性格很快便打破了国界的限制，英子交到了很多好朋友，很快就适应了德国的生活。

在给爸爸、妈妈的信中，英子写道：“感谢你们从小支持我运动。

运动给了我力量、健康和快乐！”

如果父母们都能像英子的爸爸妈妈那样，心态平和，教女有方，重视推进体育，使孩子享受积极健康的运动乐趣，我们完全可以相信，独生子女同样能独立、乐观、勇敢地面对生活。

这样培养最有效

运动不但能使孩子拥有强壮健美的身体，还能带给孩子活力和勇气，使孩子性格开朗、活泼乐观。

那么，父母该如何培养孩子热爱运动的好习惯呢？

1。

让孩子养成爱好锻炼的生活方式

培养孩子早起锻炼身体的习惯。

4岁至13岁是人形成良好习惯的关键期，孩子在生理上处于生长发育和素质发展的敏感期，可塑性大，最容易接受父母的引导与训练，正是养成自觉锻炼身体习惯的好机会。

如果错过了，随着人的年龄的增长，由于受到旧习惯的干扰，新习惯就将难以形成。

2。

给孩子创造运动的条件

要创造运动条件，鼓励、支持孩子参加各种体育锻炼，来增强孩子身体各部位的机能和适应环境的能力，使孩子的体质得以增强。

3。

为孩子提供安全的场地

训练孩子的运动能力，应该为她准备安全的场地。

父母将孩子整天关在家中是不正确的。

孩子从幼儿园出来时，总希望在外面玩一会，这时父母不要急着带孩子回家，应该让她做些必要的户外活动，可以在居住地的周围找一块空地让孩子蹦蹦跳跳。

这时，父母应该特别注意住宅区周围过往的车辆，保证孩子的安全。

4。

给孩子提供一些用具

孩子为运动而运动有时会感到枯燥乏味，父母可以给孩子配置些必要的运动用具，增加孩子参加体育活动的兴趣，如球类、橡皮筋等。

另外，为了方便孩子的运动，应该让孩子穿运动鞋和运动服。

5。

父母可参与孩子的运动游戏

由于许多孩子缺少玩伴，父母就不可避免要充当这一角色——当孩子的玩伴，如与孩子一起拍球、传球、单腿跳等。

因为5至10岁的孩子竞争意识逐步增强，她们重视行动后的结果。

所以，父母与孩子一起玩，可以促进孩子运动能力的提高。

6。

要鼓励孩子持之以恒地运动。

体育锻炼只有持之以恒，才会有效果，也只有持之以恒，才能形成运动的习惯。

因此父母要帮助孩子制定运动计划，并督促孩子坚持。

教女箴言

一个人对运动的热爱多养成于青少年时期，并影响其今后的一生。

因此，作为父母在女孩青少年时期，就应培养女孩的运动观念、掌握运动的技能，养成热爱运动的习惯。

052改掉孩子做事拖延的坏习惯

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