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第13课 自我解压身呼吸心生活（第7页）

我们常常会面临那些给我们生活带来苦难而我们却无法控制的事情。

对于这种情形，卡耐基提出极为乐观的解决办法。

他认为苦难是生活的一部分，没有一个人可以逃避得掉。

他的建议是学着去应付问题，并且接受那不可避免的，但不必为苦难而感到有压迫感，因为这比问题本身对我们更有害。

8笑对人生

“压力似乎很习惯将快乐和自己隔绝，没有压力不好，压力多了也不好，该怎样买对压力呢？”

约翰问道。

布莱恩先生说：“当人们面对人生烦恼和时代变化所带来的困惑，面对疾病的纠缠、失落的彷徨、奋斗的挫折、情感的伤害、学习的压力等等困扰，人们的不良情绪就会油然而生。

这时你必须努力让自己快乐起来。

“让我们去享受大自然吧。

高山流水、鸟语花香都是天籁之音，可以让人心旷神怡，让人感受到大自然的亲切。

海浪声、滴水声、下雨声、蝉鸣声、鸟啼声，都是大自然的优美音乐，非常悦耳动听，能够镇静人的情绪，松弛入的身心。

而人类自己创作的优美音乐，都是从大自然的天籁之音获得灵感的，因此具有同样的功能。

特别是在都市中生活的人，尤其应多听一些优美舒缓的传统音乐，因为那才是充满灵性的作品。”

卡卡畅谈道。

与音乐为伴

美国科学家也做了类似的实验：在不同的温室里播放不同音乐，如欧洲经典音乐、印度音乐和摇滚乐等，以验证音乐对植物生长的作用。

实验结果表明，效果最好的一组是欧洲经典音乐，植物长得很茂盛，并按着音乐来源的方向生长。

离音乐源最近的植物都会绕着扩音器声源生长。

印度音乐、爵土音乐效果也很好，而效果最差的摇滚乐，植物生长不好，经过两个星期，有些植物竟然枯萎了。

天地万物，以此类推，音乐对人也能发生良性影响。

科学研究证明：与身体节奏相一致的音乐会使脑电波更有规律，使之达到大脑思维的最佳状态，让左脑与右脑同步协调，使上下脑增加沟通，最后让整个大脑的潜能逐渐地发挥出来。

因此，听音乐的时候，尽量不要去想不高兴的事情。

在音乐的作用之下，脑电波会减慢或协调起来，使整个大脑处于放松的状态。

潜意识对正面暗示比较容易接受。

而此时的脑海里，最好浮现一些美好的景象，以避免负面暗示的不良影响。

当一个人听到自己喜欢的音乐时，呼吸就会加深，神经就会松弛，疲劳便会得以消除。

欣赏音乐可以使人浮想联翩，随着音乐的优美旋律去“云游”

四方。

这样就可以通过音乐尽情享受自由的心境。

给心情放假，也是要你不要乱给自己定性，自寻烦恼。

他们用一些负面的词造成了自己负面的心理暗示，进而造成自己口下自己的负面形象。

使用肯定句，这一点极为重要。

如果你说：“我不要挨穷”

，虽未言“穷”

，但这种消极的语言会将“挨穷”

的观念印在你的潜意识里。

因此，你要正面地说：“我越来越富有。”

富爸爸的情商哲学：

人生犹如剧场，有时你会对上演的剧目和自己所扮演的角色感到厌倦，那么人生也是索然无味的。

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