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第5课 驾驭情绪别让愤怒毁了你（第4页）

其实每一个人都或多或少遇到过一些让自己暴怒的事情，这时应该怎么办呢？你也许有自己的一套方法，找朋友倾诉、打热线电话、听音乐、踢足球，实在不行就找心理医生，等等。

这些方法都可以大大减轻你的愤怒。

不过，你还可以试行一种认知层面的自我心理调节方法。

俗话说，求人不如求己。

不管别人如何热心地帮助你，要真正改变还得靠自己。

为什么人们在不同时间会有不同的情绪反应？考试得了第一名，你会非常高兴，因为这是努力学习的结果。

相反，跟朋友吵了架就会愤恨万分，或许你认为既然是朋友就不应该为一件小事而吵得面红耳赤。

显然，人们之所以高兴，之所以伤心，全都根源于认知。

认知在很大程度上决定着情绪。

你可能有这样的经验，用唱歌、跳舞来消除烦恼，虽然一时轻松了，但是一静下来，情绪又不好了。

这就是所谓的“治标不治本”

，即没有在认知水平上调节情绪。

在生活中有时会遇到恶意的指控、陷害，更经常会遇到种种不如意。

有的人会因此大动肝火，结果把事情搞得越来越糟；高情商的人人则能很好地控制住自己的情绪，泰然自若地面对各种刁难和不如意，在生活中立于不败之地。

4教你掌控怒气

卡卡听了布莱恩先生的话，不禁感叹道：“原来愤怒可以造成这么大的损失啊！

那我们真的要时刻提请自己要保持镇静了，太恐怖了……”

还没等卡卡说完，卡特问道：“既然愤怒可以造成那么大的损失，那我们应该怎样控制愤怒呢？”

布莱恩先生说：“这个问题，我先讲了一个故事给大家听。”

给自己留一条出路

张淼曾经是一家公司的业务经理，业绩骄人，公司配给他专车，收入颇丰，这一切都是大家所羡慕的。

但因为一笔业务，他和总经理有了纷争，总经理的言辞十分尖锐，这是张淼所不能容忍的。

两个男人在办公室里吵得不可开交，两人都拍起了桌子，这次大吵最终导致张淼的离职。

得知张淼要走，总经理进行了委婉的挽留。

张淼心中有了一种快意，他就是要让公司因为失去他，而遭受到损失张淼，其实他还是不忍心放弃这份工作的。

走的那天，他心情十分舒畅，张淼觉得总经理会十分难过。

他甚至想，总经理还会过来再次对他挽留。

但是，没有。

总经理看到他在整理资料，对另一位职员说：“等会儿把张淼的位置打扫一下，明天有一位新职员进来。”

总经理悠闲地走开了。

张淼离职后，到了另外一家公司，但一年工作下来，这家公司的待遇、人际关系糟糕透顶，他时时处处受到排挤。

原先那个意气风发的商界精英，天天胡子拉碴，眉头紧锁，唉声叹气。

张淼感慨道：“在原公司，他一直以为自己是一个人才，出来后，他才发现自己什么都不是。”

但是，因为一时没有控制自己的愤怒，临走时，没有给自己留下退路，张淼不可能回去了。

富爸爸的情商哲学：

古人云：“不能怒的人是愚人，但是不发怒的才是聪明人”

。

对非正义的东西，要敢怒敢言，表现出正义之感。

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