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第5课 驾驭情绪别让愤怒毁了你（第3页）

每一个拒绝、侮辱或无礼的举止，都会给人遗留下激发愤怒的残留物。

这些残留物不断地积淀，急躁状态会不断上升，直到失去“最后一根稻草”

，个人对情绪的控制完全丧失，出现勃然大怒为止。

在这个过程中，除非内心控制的阀门快速地被关上，否则，这种狂怒极易造成暴力和伤害。

人的愤怒情绪从轻微的烦躁不安，到严重的咆哮发怒，乱摔东西，甚至丧失理智。

久而久之，成为一种习惯反应，变成侵袭人际关系的“癌症”

。

心理学认为，生气是一种不良情绪，是消极的心境，它会使人闷闷不乐，低沉阴郁，进而阻碍情感交流，导致内疚与沮丧。

有关医学资料认为，愤怒会导致高血压、胃溃疡、失眠等，据统计，情绪低落，容易生气的人，患癌症和神经衰弱的可能性要比正常人大。

同病毒一样，愤怒是人体中的一种心理病毒，会使人重病缠身，一蹶不振。

可见愤怒对人的身心有百害而无一利。

乔恩先生在超市购物时，同别人发生争执，明明是对方的不对，乔恩反被责怪。

要是在以前，他早就反击了。

这次他突然想起了一句话：不要因为敌人燃起了一把火，你就把自己烧死。

他攥得紧紧的拳头松开了。

晚上吃饭的时候，他还好好犒劳了一下自己，不是因为他战胜了别人，而是因为战胜了自己。

富爸爸的情商哲学：

愤怒是人情绪中可怕的暴君，与单枪匹马的理性抗衡，感性与理性对心理的影响相反，人的激情远胜于理性。

不能生气的人是笨蛋，而不去生气的人才是聪明人。

愤怒行为会伤害他人，也会伤害自己，一个人必须学会控制愤怒的情绪。

3愤怒是可以调解的

卡卡这时又有疑惑了，他想既然愤怒是有毁灭性的后果和危害，那么怎么才能停止愤怒呢？于是他向前请教布莱恩先生，他问道：“生活中，我们经常听到有人发牢骚：“气死我了”

、“这个人真讨厌”

等等。

也可以看到一些人虽然一言不发，但神情忧郁，精神恍惚。

不用问，他们准是碰上令人气愤或者烦恼的事情了。

有没有好的办法停止愤怒呢？”

谣言引起的怒火

有一位颇有才华、曾经做过大学校长的美国人，在建国初期竞选美国中西部某州的议会议员。

他资历很高，又精明能干、博学多识，很有希望赢得选举的胜利。

然而，在竞选的过程中，有一个很小的谣言散布开来：三四年前，在该州首府举行的一次教育大会中，他与一位年轻的女教师有那么一点暧昧的行为。

该候选人对这个虚假传言感到非常愤怒，并尽力想要为自己辩解，由于按捺不住对这一恶毒谣言的怒火，在以后的每一次集会中，他都要站起来极力澄清事实，证明自己的清白。

其实，大部分的选民根本没有听到或没有过多地注意这件事，但是，现在人们却越来越相信有那么一回事了，真是越抹越黑。

公众们振振有辞地反问：如果你真是无辜的，为什么要百般为自己狡辩呢？

如此火上加油，这位候选人的情绪变得更坏，也更加气急败坏、声嘶力竭地在各种场合下为自己洗刷，并谴责谣言的传播者，然而，这却使人们对谣言更加信以为真。

最悲哀的是，连他的太太也相信谣言了，夫妻之间的亲密关系消失殆尽。

最后他失败了，并从此一蹶不振。

富爸爸的情商哲学：

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