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第六章 知足的女人内心强大（第8页）

情愫可以缓解你的精神紧张，千万不要一个人硬撑。

其实承认自己在一定时期软弱，然后通过外部有益的支持降低紧张、减弱不良的情绪反应是明智之举。

总之，人生就像一次旅行，在短短的人生之旅中，谁都希望能抓住每分每秒、掌握成功的契机，但是忙碌的生活经常让人感到压力沉重，长期下来，导致心情郁闷、烦恼丛生。

生活其实不用过得那么累，放开胸怀，不追求过分的物质享受，生活简朴、没有包袱的生活一定能心情舒畅。

5。

嫉妒，幸福的绊脚石

培根曾说：“在人类的情欲中，嫉妒之情恐怕是最顽强，最持久的了。”

嫉妒，作为人性的弱点，每个人或多或少都有一点。

尤其在当今竞争日益激烈的社会，个体之间的差异在交往中更加突出的时代，人们的嫉妒心理也就有了广阔的土壤。

日本学者摩武侈曾说过：“所谓嫉妒，就是自己以外的人占了比自己优越的地位，或者是自己宝贵的东西被别人夺取，或将被夺取的时候所产生的感情。”

嫉妒是一种病态心理。

觉得别人比自己强，或在某些方面超过了自己，心里就不是滋味，进而产生了一种掺杂着憎恶与羡慕、愤怒与怨恨、猜疑与失望、自卑与虚荣以及伤心与悲痛的复杂情感，这种情感就是嫉妒。

嫉妒者容忍不了别人超过自己，害怕别人得到自己所无法得到的名誉、报酬，或者一切他认为是很好的东西。

在他看来，自己办不到的事最好别人也一事无成，自己得不到的东西别人也拥有不了。

据报道，在一个乡村里，发生了好几家人陆续死亡的事件，公安机关费了一番周折，才将元凶找出来。

原来，这村里有一个中年女人，丈夫离家出走后不再回来。

这个女人渐渐对自己的孤独生活和别人家亲情融融的生活对比产生不满，她看不得别人一家人在一起时的那种亲密，竟然妒火中烧，心生歹念，装着帮人家老人小孩做饭，或请别人来家里吃饭的机会，伺机下毒，且是少量慢慢地下，使服者事后慢慢加重病情。

这样一个嫉妒心强的女人，一手制造了数起“人在家中坐，祸从天上来”

的惨剧。

妒忌是一种心理缺陷。

它是由于妒忌者羡慕一种较高的生活，或者是想得到一种较好地位，或者是想获得一种较贵重的东西而产生的。

自己不能得到心理的补偿，发现身边的人或站在同样地位的人先得到了，就会产生妒忌。

妒忌这种心理缺陷往往发生在秉性多疑者身上，他们满腹猜疑，总以为各种烦恼和困境是别人有意加于他们的。

妒忌心理，往往自爱的成分多于爱人。

妒忌者往往缺乏自知之明。

个人主义是引起妒忌的根源，大凡好妒忌的人，多是私心重的人。

他们不能容忍别人超过自己，害怕别人夺了他的名誉、地位，有损他的一己之利。

因此，和他距离越近的人，越容易引起他的妒忌。

妒忌心的本质是突出“我”

，这类人，总是希望“我”

最好，别人都不如“我”

，他的精神世界里除了自我满足以外，再也容不得任何别人的存在。

总之，产生妒忌的思想根源是个人主义，是自私心理的一种表现。

要克服妒忌心理，尝试一下以下方法可能会大有益处。

1）胸怀大度，宽厚待人

19世纪初，肖邦从波兰流亡到巴黎。

当时匈牙利钢琴家李斯特已蜚声乐坛，肖邦还是一个默默无闻的小人物，然而李斯特对肖邦的才华却深为赞赏。

怎样才能使肖邦在观众面前赢得声誉呢？李斯特想了一个妙法：那时候在演奏钢琴时，往往要把剧场的灯熄灭，以便使观众能够聚精会神地听演奏。

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