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第五章 乐观的女人内心强大（第18页）

心理平衡的作用超过一切保健措施的总和。

心理平衡，生理就平衡，内分泌就正常，情绪就稳定，免疫力就增强，就能有效地对抗各种疾病。

据科学家研究发现：一般人到了50岁，因动脉硬化，每年血管大约会窄1％-2％，如果抽烟，或患有高血压病，可能窄3％-4％或更多。

但若是生气或着急，一分钟动脉就可能痉挛狭窄100％，甚至有可能当场死掉。

想不到吧，情绪就有这么厉害！

心理健康与身体健康密切相关，长期的压力和紧张是破坏人体免疫系统的元凶，大量的疾病其实都和心理失衡有关。

那么，什么是心理平衡呢？

心理平衡的指标有很多，但总体说来就是内心处于平和、宁静、豁达的状态中。

我们都知道过于忧虑、过于忧伤对身体不利，其实，过喜也同样会危害健康，“范进中举”

就是一个很好的例子。

所以，我们要试着保持一颗平常心，大喜大悲都对健康无益。

跋涉在漫长人生道路上的女人，在事业上正处在承上启下的地位，在生活上处于“上有老，下有小”

的局面。

想取得某些事业的成功是件很艰难的事，而失败却随时等在每个人的身边。

因此，女人心理失衡的机会往往多于平衡的机会。

不言而喻，科学技术的发达给人类带来了巨大的物质文明，减轻人们的繁重劳动，但它却带给人们高度的精神紧张，而造成过重的精神负担。

特别是在当前这种社会大变革时期，每个人都面临着一次重新开始，这对于中年人来说无疑是一次严重的考验。

面对社会的选择，很多女人出现了心理上的不适应；另有女人在长期的社会环境中，面对复杂的人际关系，如上、下级的隔阂，同级的摩擦，均可使女人的心理稳定性受到损害；还有成年累月的疲劳，常常出现身体生理状态的失调，易产生焦虑、抑郁和早期衰老等疾病。

如此诸多因素都说明，成年期是承受着来自各方面压力最多最大的阶段，这也是导致女人长期处在心理失衡状态，而诱发某些心身疾病的根本原因。

如知识经济的到来，使当年没有机会进大学深造的一代女人，深感自己已被时代所抛弃，因此造成心理失衡；又如科技人员的晋升考核，由于体制和名额所限，使许多中年、老年知识分子与高学历的年轻人一同去争取有限的职称，势必加大女人的心理压力，使心理受到严重冲击而失去平衡。

其次，造成女人心理障碍的还有夫妻感情不合、婚姻纠纷、家庭破裂等方面的原因。

心理学家认为，爱情与婚姻的目的是结成男女间的人生伴侣，在工作上互相帮助和互相鼓励，在生活中互相关怀和相互照顾，只有这样的婚姻才能使人们心智健全，只有这样的家庭才能认为是人生的幸福。

如果缺乏这种婚姻关系，则对双方的精神和生活都会带来很多痛苦，甚至是终生的心理负担。

长此以往，会使人产生敏感、焦虑、忧郁、退缩等情绪障碍，以及性格变态，进而还会诱发多种心身疾病。

女人由于心理比较敏感，脆弱，心理免疫的能力比男人要低，所以更容易导致心理失衡，这就需要女人们能正确对待自己，正确对待他人，正确对待社会。

女人要自信，要知足常乐，要试着让自己知识宽一点，爱好广一点，这样心理才容易获得平衡。

总之，最好的医生是自己，最好的心情是宁静，女人要学会调节自己的情绪。

只要你能让自己的心理经常处于一种平衡状态，你就能轻轻松松地享受健康了。

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