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第二章 自信的女人内心强大（第8页）

刚出电梯，就听到里面传出的阵阵欢声笑语。

看来气氛很热闹。

刘洁觉得这样的热闹气氛不太适合自己，不想进去，可是已经答应好了李娜，若是临时撤退肯定会影响同事关系。

硬着头皮，刘洁敲开了门，李娜热情地把她拉进去，把她介绍给大家，大家停止了热烈的交谈，目光一起投向刘洁，刘洁顿时感觉特别的不自在，手脚都不知怎么放才好，生怕自己在众人面前丢脸。

李娜却笑着说：“刘洁哪里都好，就是在人前放不开。”

大家也感觉到了刘洁的不自在。

整个聚会，刘洁很少说话，吃东西也是小心翼翼，看她这样，大家也不敢怎么和她交谈，生怕哪句话说得严重，伤害到她。

就这样，直到聚会结束，刘洁也没说过几句话，而聚会的气氛也因刘洁而有些冷淡。

如果刘洁能放开一点，说不定通过这次聚会会结交到不少朋友。

可见，过于拘谨是人际交往的大忌。

女人一定要摆脱拘谨，放开胆量与人交往。

女人一定要鼓起勇气，自我鼓励。

只要多给自己壮胆，多给自己鼓劲，随时注意调整好自己的情绪，拘谨就会被克服。

当然壮胆不是凭着傻大胆，鼓劲也不是乱鼓一气，而是要在拓展胸襟、开阔视野的基础上，有力地去做。

9。

驾驭情绪，掌控你的气场

下面这些情况你遇到过吗？

一位妈妈说：“我的孩子不听话，叫我很生气！”

一位职员说：“我的上司不赏识我，所以我情绪低落。”

一位女士说：“我活得很不快乐，因为我的老公总不同意我的观点。”

一位顾客从商店走出来说：“那位老板服务态度恶劣，把我气坏了！”

一位乘客说：“我的心情糟糕透了，因为今天塞车整整塞了一个多小时，害得我上班迟到工资被扣。”

这些情景天天都在我们眼前上演，而这些人都做了相同的决定，就是让别人的态度来控制自己的心情，却不想着去改变他们的态度。

其实，当我们容许别人的态度掌控我们时，我们便觉得自己是受害者，对现况无能为力，抱怨与愤怒成为我们唯一的选择。

但反过来，如果我们依靠自己的力量去改变他们的态度，相应地就会使我们快乐。

因此，女人应控制好自己的情绪，做情绪的主人。

无论生活多么糟糕，都要保持积极的心态。

人生中有晴天丽日，也有阴雨霏霏，有了积极心态就可以超越恐惧、自卑、胆怯、气馁；有了积极心态就不怕失败；有了积极心态就有了健康的精神与信念，就有了永远保持气场的资本。

当然，每个人都有情绪低落或情绪激动、难以自抑的情况，那么，应如何控制自己的不良情绪呢？

1）分散注意力

坏情绪一旦释放出来，后果就很难控制。

因此，在释放前应将它控制住。

采取某些方法能有效地克制自己的情绪。

例如，俄国著名作家屠格涅夫与人吵嘴时，就把舌尖放在嘴里转10圈，以使自己平静下来。

类似方法很多，目的无非是分散注意力，免得受不良情绪控制。

2）转移注意力

不良情绪有时是不易控制的，这时，你可以试试迂回的办法，把自己的情感和精力转移到其他事物中去，使自己没时间去想那些不愉快的事情，从而将情绪转化。

你可以去看看电影、打打球，或者随便走走，游山玩水。

改变环境，离开使你心情不快的地方，能改善你的自我感觉，使你得到松弛，有利于消除不良的情绪。

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