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第13课 自我解压身呼吸心生活（第3页）

布莱恩先生说：“嫉妒是人心灵的毒瘤，害人害己，然而却根植在很多人心中，不为人所重视。

嫉妒的内容可以是多种多样的：嫉妒他人的财富、地位、权力、名誉，甚至美貌。

但无论内容有多大的变化，表现的方式却很相似，妒火中烧的人自己感到痛苦，也会带给别人不幸。

嫉妒是一种罪恶

荷兰哲学家斯宾诺莎说：“嫉妒是一种恨，这种恨使人对他人的幸福感到痛苦，对他人的灾难感到快乐。”

巴尔扎克说：“嫉妒者受到的痛苦比任何人遭受的痛苦都大，他自己的不幸和别人的幸福都使他痛苦万分。

嫉妒心强的人，往往以恨人开始，以害己而告终。”

伯特兰·罗素是20世纪声誉卓著、影响深远的思想家之一，诺贝尔文学奖获得者。

他在其《快乐哲学》一书中谈到嫉妒时说：“嫉妒尽管是一种罪恶，它的作用尽管可怕，但并非完全是一个恶魔。

它的一部分是一种英雄式的痛苦的表现。

人们在黑夜里盲目地摸索，也许走向一个更好的归宿，也许只是走向死亡与毁灭。

要摆脱这种绝望，寻找康庄大道，文明人必须像他已经扩展了他的大脑一样，扩展他的心胸。

他必须学会超越自我，在超越自我的过程中，学得像宇宙万物那样逍遥自在。”

弗朗西斯·培根说过：“犹如老鼠毁掉麦子一样，嫉妒这恶魔总是暗地里，悄悄地毁掉人间美好的东西!”

何谓嫉妒呢?心理学家认为，嫉妒是由于别人胜过自己而引起，是情绪的负性体验，是心胸狭窄的共同心理。

黑格尔说：“嫉妒乃平庸的情调对于卓越才能的反感。”

嫉妒不是天生的，而是后天获得的，嫉妒有三个心理活动阶段：嫉羡一嫉忧一嫉恨。

这三个阶段都有嫉妒的成分，而且是从少到多。

嫉羡中羡慕为主，嫉妒为辅；嫉忧中嫉妒的成分增多，已经到了怕别人威胁自己的地步了；嫉恨则把嫉妒之火已熊熊燃烧到了难以消除的地步。

这把嫉恨之火，没有燃向别人，而是炙烤着自己的心，使自己没有片刻宁静，于是便绞尽脑汁想方设法去诋毁别人，这就使他形神两亏了。

嫉妒实质上是用别人的成绩进行自我折磨，别人并不因此有任何逊色，自己却因此痛苦不堪，有的甚至采用极端行为走向犯罪深渊。

据某公安部门调查，每年因嫉妒造成犯罪案件的占整个刑事案件的10％。

近年来在一些高等学府里，因嫉妒而投毒、写匿名信的已屡见不鲜。

富爸爸的情商哲学：

要想消除嫉妒，应当首先具有仁爱之心。

《尚书·秦誓》中说，假如有一个人，虽然他没有什么别的才能，但他的心地善良，有宽广的胸怀：别人有才能，就好像自己有才能；对别人的美德，他总是真诚的赞慕。

这种人具有以天下为公的胸怀，是真正能容纳别人才德的人。

不用嫉妒他人的成就，否则只会令自己倍感压力与痛苦。

成功的人从来不用和别人比，也不用嫉妒他人的成就，他们只会跟自己比。

敞开自己的心灵吧，心胸狭隘只会把自己推向万劫不复的深渊。

4不要让焦虑影响生活质量

“其实，只要快乐的工作，时刻开导自己，就应该能够快乐的工作，快乐的生活，对吧，布莱恩先生？经常憧憬未来工作的吉姆问道。

布莱恩先生说：“有些人整日觉得自己头痛却找不到原因，吃药也不行；还有一些人关键时刻掉链子——平时考试很好，一到大考就发挥不出水平。

凡此种种皆是焦虑惹的祸。”

焦虑解决不了问题

石油公司的一些运货员偷偷扣下了给客户的油量，卖给了其他人，而老板却毫不知情。

有一天，来自政府的一个稽查员来找老板，说他掌握了老板的员工贩卖不法石油的证据，要检举他们。

但是，如果老板贿赂他，给他一点钱，他就会放他们一马。

老板不能认同他的行为及态度。

一方面老板觉得这是那些盗卖石油的员工的问题，与自己无关；但另一方面，法律又有规定“公司应该为员工的行为负责”

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