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第六章 克服障碍（第8页）

从不会到会，绝不是简单地掌握所谓的“要领”

即能实现的，这个过程是近乎枯燥的重复的过程。

飞行员需要一遍遍地练习，才能掌握最关键的要领。

现实生活中的我们也是如此，当明确了心中所想，人人所知的“排除万难”

就会在无数次的重复中变得游刃有余。

调查研究显示，在体育和音乐的训练过程中，“分块”

练习是非常重要的方式。

当初学者开始学习时，他首先要做的是把整个动作做一遍，或者把整首曲子弹奏一遍，随后将整体动作分解开来，最后分块的进行学习和练习。

有些经验丰富的音乐老师，不允许学生完整地弹奏一首曲子，而是先要求学生将整首曲子分解，这时如果其他人能听出他到底弹奏的是什么曲子，那才算是有所进步。

职业体育训练关注的是技术动作，以美式足球运动员为例，他1％的时间是在打队内的比赛，其余时间都用来进行各种各样的基础训练。

由此可见，对于分解后的小动作不断重复训练，可以自然而然地帮助运动员掌握这项运动的精髓。

再比如，美国加州有一间专门治疗害羞的诊所，顾名思义，就是帮助人们对抗自己的害羞心理。

就职于这家诊所的心理学家认为，心理暗示疗法并没有多大用处，他们崇尚练习的方式。

在他们眼中，人们之所以会害羞，在于对事物的观点有所偏差。

对于害怕与女性聊天的患者，医生们会为他们设计各种场合，有的是在房间内与多人对话，有的是去大街上直接与陌生女性对话，治疗期间基本会与130个女人聊天。

人们普遍的心理是，如果可以一次完成的事情，就不需要再次尝试。

实际上，在众多MBA的课程中，将难度较高的事件加以不断重复，是最为常见的方式方法。

商学院的每个学生每周会至少接触到20个真实的商业案例，他们会先自己给出决策和方案，然后老师公布实际的解决方案，最后加以点评。

想要在商业决策的课程中取得优良的成绩，靠的不是观察别人如何做决策，而是自己每周大量重复的模拟决策。

此外，不论是军事学院的模拟战，还是丘吉尔对着镜子反复练习演讲，都是展示重复力量的最佳案例。

认真地将简单的事情做好，摸索其中的原理，进行重复性的实践，一切“不会”

即将消失不见。

6。

有价值的“训练”

真正有意义、有价值的重复，总会给我们带来意想不到的惊喜。

遗憾的是，更多时候，我们所做的是没有价值的重复，难以在重复中得到更好的经验或娴熟的技巧，这对心理预想的最佳效果自然毫无益处。

这样看来，我们必须在重复中找到有效门径，以让所付出的辛劳更值得。

巴西被世人誉为“足球王国”

，这个名号可谓名副其实。

巴西曾5次在众多劲旅脚下夺得世界杯冠军；国际球星数不胜数，一代英豪“球王”

贝利，战绩赫赫的“独狼”

罗马里奥，举世无双的“外星人”

罗纳尔多，还有罗比尼奥、罗纳尔迪尼奥等巨星，他们撑起了巴西“足球王国”

的美名。

巴西足球的成功是有目共睹的，球迷对巴西的热情像火一样炙热。

每一场比赛，巴西队的球员都能为球迷带来一场视觉盛宴，精准的传球，漂亮的连续过人，他们让观看比赛变成一种享受。

球场上，是球迷的欢呼声，电视机前也是如此。

人们不由得惊讶于巴西队的球员是如何获得如此高超的球技的。

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