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第五章 如何培养心态平和的女孩（第10页）

让孩子做个深呼吸

常识告诉我们，小孩子在紧张害怕的时候，她的反应就是弓起背，屏住呼吸，脸憋得通红，这是小孩子常有的反应。

因此，在孩子感到紧张的时候，要告诉她学会深呼吸，这样可以让孩子镇定下来，保持清晰的思维，让孩子冷静地处理当前所发生的事情。

2。

让孩子多想想感兴趣的东西

可以让孩子在周围寻找一些能吸引注意力的东西，以便集中注意力，这些东西可以是贴有孩子感兴趣的图片的笔记本、告示、课本或一幅画。

3。

不对孩子抱过高的期望

作为父母，一定要看清孩子的实力，不要对她抱有过高的期望，以免给孩子过度的紧张感。

4。

多鼓励和支持孩子

父母应时刻给孩子鼓励和支持，在心灵上为她排忧解难，做她背后的支持者。

这时，父母的支持和鼓励，哪怕只是一个会心的微笑，对于孩子来说，都是一剂放松特效药。

教女箴言

为了让孩子在压力面前镇定放松，父母必须注意营造一个轻松的氛围，要积极鼓励孩子，帮助她树立起自信心，同时，还要教会孩子一些放松的技巧。

043把孩子拉出嫉妒的深渊

都说女孩子的嫉妒心比较强，其实有一定的根据，因为女孩子大都比较感性，把得失看得很重要。

从学习到生活，从服饰到交朋友，甚至于在各种公共场合，由于差距的产生，自然会产生嫉妒心理。

我们经常会看到像下面这样的情形：

芳芳和媛媛在幼儿园是一对好朋友，平时总喜欢在一起玩。

一次在积木课上，芳芳用五颜六色的积木搭了一个漂亮的花篮，而且搭得又快又好。

媛媛却怎么也搭不好，急得直跺脚。

当老师表扬芳芳搭得又快又好的时候，媛媛很生气，索性把两个人的积木全都推翻了，不服气地说：“我搭不好，你也别想搭好。”

小杰和小雨是邻居，小杰的妈妈请小雨到他们家玩。

两个孩子在玩棋子的时候，小雨胜利了，妈妈就给小雨一大袋糖果作为礼物。

小杰看到自己喜欢吃的糖果送给了别人，就开始又哭又闹，不让妈妈把糖果送给小雨。

在生活中，像媛媛和小杰这样的嫉妒心理几乎是被家人宠坏的。

她们不允许别人比自己做得好，也不愿听夸奖别人的话。

当她们看到别人拥有的比她要多，或认为在能力、财力、美貌、机会等等方面超过她时，孩子的心里就会不好受了。

她会产生一种不可预料的冲动，不由自主地去说朋友的坏话，这样嫉妒心理就产生了。

嫉妒会使孩子的性格变得古怪、消极起来。

做父母的应当及早发现孩子的这种心理，尽量把嫉妒扼杀在孩子心灵的摇篮里。

真真今年11岁了，嫉妒心特强。

每当她看到别的同学得了奖状时，心里会很不舒服，还会在家里大哭。

看到妈妈夸赞邻居女儿的成绩好时，真真就愤愤不平地说：“老师包庇她。”

开始真真妈妈也没当回事，直到去年期末考试前，邻居女儿有3张复习卷丢了，想借真真的复印，真真一口咬定卷子借给表妹了。

可真真妈妈发现真真居然有两份卷子，原来真真竟拿了邻居女儿的卷子。

真真妈妈这才意识到事态的严重。

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