456小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第五章 乐观的女人内心强大（第1页）

性别的差异，造成了女人特有的生理现象和女人独具的妇科疾病。

女人的心理也会因此产生种种波动和情绪化，一些女人甚至产生了严重的心理障碍，对生活与健康造成了不良的影响。

面对这些，首先要从心理上正确认识，端正心态，没有必要人为的紧张和恐惧，既来之而安之，以科学的态度及时问医就诊，以乐观的心情坦然面对，则一切烦恼都会烟消云散。

1．心健康，身体才健康

完美女人必须身心健康、容光焕发。

那种动不动就发怒，或看起来弱不禁风的病态美女，已经不适应现代的快节奏生活潮流了。

因此，女人不仅要关注自己的身体状况，更要关注自己的心理状态。

只有心身俱佳的女人，才是完美的健康女人。

现代社会的快节奏，会使人产生紧张感、压力感和焦虑感，引起心理应激反应。

这种心理应激反应具有两重性；其一是能使人学会通过多种因素的调节，产生较好的适应能力，提高心理素质，有利于事业的成功；其二是如果持续的应激状态难于解脱，则易于引起身心疾患，贻害身心健康。

女人的心理通常比男人细腻，这是因为女人的神经系统具有较大的兴奋性，对刺激反应比较敏感。

无论是愉快的、厌烦的、痛苦的，都会通过表情和姿态表达出来，如脸红、哭、笑、发怒、叫喊等。

虽然说心身健康的女人是最美丽的，但是很多女人都缺乏一个健康的心理。

因为快节奏的生活使许多女人产生了不同程度的心理压力。

根据一家心理咨询机构统计：在接受心理咨询的妇女中间，第三者插足引起家庭婚变、家庭暴力的占60％左右；工作压力及社会适应不良的占20％左右；子女教育、个性心理障碍、精神心理疾病、再婚等约占20％左右。

心理压力长期得不到发泄的结果，必将造成许多心理疾病。

在人们日常生活中，心理疾病表现多种多样：极度沮丧、产生幻觉，不时的空虚、无助感，头疼等，如果这些病严重到足以干扰日常生活时，就要接受心理医生的治疗。

心理疾病还可表现为：

（1）长期的忧郁。

由于是一种普遍的心理疾病，现代生活使人容易产生忧郁，繁忙的工作，不顺心的事情，看不见未来，都容易使人产生忧郁。

短段时期忧郁还看不出有多大的危害，只要及时调整，就可能好转，而长期的忧郁就可能导致严重的疾病发生，所以，对忧郁一定不能掉以轻心。

（2）强烈的孤独感。

感到孤独是一种轻度的心理疾病。

人本来就是一种群体的动物，合群，保持正常的社交活动，就会使人感到快乐；如果不愿意和人交往，而把自己封闭起来，就会产生孤独感，有了这种感觉，人就会越来越孤僻，越来越不愿意和人交往，就成了病态人生。

（3）碰到重大事情无法自行判断。

重大的事情，正常的人都会作出正常的反应，作出正常的判断和应对。

而心理出现疾病的人就不知道该怎么办，会出现优柔寡断，思维陷入自相矛盾的状态。

这就是说自己对自己失去了信心，使其无法作出正确的判断。

（4）始终找不到理想的工作，但又没有其他合适的友人的协助。

心理正常的人都会结交一定的朋友，当他遇到困难的时候，就会向朋友讨教，请求帮助。

而心理病态的人是没有朋友的，他总是好高骛远，觉得没有人配得上与他交往，对待工作也是一样，没有一件工作是他满意的，他总是生活在失意的状态之中，他对一切都不满意，他就永远生活在不满之中。

（5）人际关系不和谐。

心理不健康的人肯定不会有良好的人际关系，因为他不能和人合作，他不会相信任何人。

（6）经常失眠。

心理不正常的人，总是想入非非，他不能在现实中实现自己的理想，就会在幻想中靠做白日梦来满足自己，他始终生活在幻境之中不能自拔，分不清白天和黑夜，兴奋和抑制神经发生紊乱，失眠就是常事了。

（7）觉得工作压力已超过自己能负荷的范围。

心理不健康的人总是抱怨他的工作负担太重了，总觉得自己干得多，别人干得少，他觉得自己吃了大亏，所以，就会认为自己无法承受工作的压力，他的工作超出了他的能力范围。

（8）对工作环境失望。

心理上出了问题，人就会对环境作出不满的反应。

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。