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6幸福就是和寂寞说再见（第7页）

爱上不完美的自己，改变能够改变的，接纳不能改变的。

那么，不管人生如何跌宕起伏，我们都能活得宁静和谐。

接纳不完美的自己，生活不易，人人如此。

当你遇到问题时，不再想为什么不能，而开始想怎样才能时，你的生命就会越来越自由，越来越有力量。

生活总不完美，总有辛酸的泪，总有失足的悔，总有幽深的怨，总有抱憾的恨。

生活亦很完美，总让我们泪中带笑，悔中顿悟，怨中藏喜，恨中生爱。

看生活是否完美，就要淡视那些不完美，放大那些可能的完美。

只要你的心完美，这个世界就完美。

所以我们修炼的，就是一颗热爱这个世界的心。

而当我们懂得了完美的真正含义，也就真正了解了幸福其实和生活一样，没有绝对的一百分，我们要做的，就是敞开胸怀去接纳幸福并不能完全如我们所期望的那样美好，并努力去让幸福的分数更高一点，尽可能地趋向于100分。

过多期待无助于幸福

在恋爱中，往往最怕的就是对对方的期望值太高，因为与现实的落差太大，而拆散了一对又一对的恋人。

世界上有没有完美恋人？准确来说根本没有。

期待这完美恋人的人，往往到最后都会单身，为什么？对对方期望值太高，往往到后来都会因为承受不了现实的落差而以分手告终。

什么是期望值？

在恋爱中，你希望对方是完美无缺的，颜值高、身材好、学历高、智商高、情商高、会赚钱、会疼女友还包揽家务，把你伺候的像小公主一样。

这就是典型的高期望。

事实上，可能有这样子的人吗？即便有，他会看上你吗，会落到你头上吗？

很多人都明白，现实与理想总是有着一定的落差，理想太美好，现实太残酷。

很多人都有期望着的爱情和爱人，自己心里希望他是怎样的，就划定一个标准，以这样的标准去苛求对方，让对方满足自己。

但是你划出来的条条框框都是你的理想，并不是他本身，你是要跟他谈恋爱，而不是你的理想。

有句很简单的话：“理想很丰满，现实很骨感”

，大概就是这样的意思。

为什么说期望值越高，幸福感越低？

恋爱之后，因为他跟你想象中的不一样，总是会存在着这样或者那样的缺点是你无法忍受的，所以你会开始处处挑他的刺，你接受不了现实中达不到自己期望的他，他成为不了你理想中的样子，你们之间的矛盾就会越来越多。

为什么不尝试着去爱上真实的他呢？你越挑剔，就会觉得这段感情越痛苦，不是吗？

想要增加幸福感，增强对爱情的幸福体验，最好的方法就是降低你的期望值，降低你对他的高要求。

因为低的期望值，往往会产生一个超出你预期的结果，还会对幸福感产生最积极的影响。

婚姻经不起折腾，不管是男人还是女人，都需要对方的肯定。

要想把他变成一个万能的超人，先要学会夸奖，你的不断夸奖，才是让他提高自己的良药。

如果都像军训那样严格地要求对方，即使家庭没有因此解体，曾经的爱也会慢慢的枯死。

在一味期望对方怎样对待自己的时候，也要想一想自己是怎么对待爱人的，婚姻的世界里是相互的，你需要对方的关心和爱护的时候，对方同样也是需要你去关心爱护的，没有任何一个人人是只愿意付出，不希望得到回报的。

别把关注点放在对方的缺点上，多去欣赏对方的优点；在希望他完成一件事情的时候，别期望着能尽善尽美，而是降低要求，能完成就好。

因为日常的幸福感不是来自于完美的过程，而是合理的结局。

两个人在一起，想要让彼此的爱情进展顺利，增加彼此的满意度，就要学着如何去降低自己的期望值，生活不是童话，没有那么浪漫完美。

低的期望值能够让你对于结果得到更多的满足感和幸福感，让你们之间的爱情更加纯粹快乐。

守望一份三观一致的爱情

在这个偌大的世界，我们都期待着遇见一份属于自己的爱情。

在一份好的爱情当中，你不需要做出太多改变，你只需要踏踏实实做你自己就好。

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