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第71章 蔬菜豆腐丸子（第1页）

“今日晚餐，做的是不放一滴油的蔬菜豆腐丸子，主要食材有老豆腐、胡萝卜、黄瓜、香菇、低脂火腿肠和鸡蛋，除了老豆腐，其他的食材都要切成小丁。”

苏沫说完，把切好的一部分食材展示给大家看。

“沫沫主播，我听别人说吃水煮玉米减肥，是真的吗？”

“市面上的玉米有甜玉米、水果玉米和糯玉米，如果是为了减肥，我建议大家吃糯玉米，不吃或者少吃水果玉米和甜玉米，它里面是含有大量的碳水化合物和糖分，吃多了，还会发胖的。”

苏沫嘴里解释，手上的动作却没闲着。

这会儿，她已经把所有的食材都处理好了，并都放进老豆腐碗里了。

在食材碗里加入适量的生抽、蚝油和盐进行调味，戴上食品级一次性手套把老豆腐抓碎，和其他食材混合在一起。

“不戴手套可以吗？我没有准备啊！”

“我也没有准备。”

“我缺的不是手套，我缺的是会做饭的手。”

“自从主播开了餐厅，我家的厨房算是保住了。”

“离得近就是好啊！

羡慕中。”

“五一有没有去帝京旅游的？”

“我去，到时候我们再“轻松享瘦”

餐厅集合？”

“OK，具体私聊，有想一起来的，也可以私聊我哦！”

苏沫看着弹幕上的内容，都不知道该说什么好了，还真把她的餐厅当成打卡圣地了。

“可以不戴手套，我是习惯了，不戴手套，总感觉少点什么。”

苏沫说完，就挖出一块，团成了一个大丸子，放进空气炸锅放好锡纸碗的炸锅里。

“我想知道主播是如何开发出这些减肥餐的？”

“楼上的，到主播的主页里去看看，就知道了。”

“主播的秘密就在主页了。”

“我也去看看。”

“主播又要用空气炸锅了。”

“哈哈哈，还是我有先见之明，在主播还在滇云的时候，我就买了一个空气炸锅，以后再也不怕主播换厨具了。”

“姐妹，只有一个空气炸锅是不够的。”

“其他的我都有啊！”

“”

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