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第27章 儿童生长发育问题预防与治疗（第5页）

这款果蔬汁清爽可口，适合儿童饮用。

四、草莓蓝莓汁

材料：草莓适量、蓝莓适量。

做法：将草莓和蓝莓洗净，放入榨汁机中榨汁。

营养分析：草莓和蓝莓都富含维生素C、花青素等抗氧化物质，对儿童的视力保护和免疫系统提升有积极作用。

同时，它们的口感酸甜，深受儿童喜爱。

五、番茄橙汁

材料：番茄一个、橙汁一个。

做法：番茄洗净切块，橙子去皮切块，一起放入榨汁机中榨汁。

营养分析：番茄富含番茄红素、维生素C等，具有抗氧化作用；橙子含有丰富的维生素C和类黄酮，能增强免疫力。

这款果蔬汁营养丰富，有助于儿童健康成长。

以下是一些有助于儿童长高的按摩穴位及效果：

一、涌泉穴

位置：位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。

按摩方法：用拇指指腹揉按涌泉穴，每次3到5分钟，力度适中，以孩子感到微微酸胀为宜。

效果：涌泉穴是肾经的首穴，按摩此穴可以补肾，肾主骨生髓，有助于骨骼的生长发育。

二、足三里穴

位置：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。

按摩方法：用拇指或中指指腹按压足三里穴，每次5到10分钟，力度可稍大，使孩子感到酸麻胀的感觉。

效果：足三里是保健要穴，有健脾和胃、调中理气、通络导滞等作用。

脾胃为后天之本，脾胃功能好，营养吸收充分，有利于儿童生长发育。

三、百会穴

位置：在头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点来找到。

按摩方法：用手掌轻轻按摩百会穴，每次2到3分中，力度要轻柔。

效果：百会穴有醒脑开窍、升阳举陷等功效。

按摩此穴可以促进头部血液循环，对大脑发育和身体生长有一定的促进作用。

四、脊柱两侧

按摩方法：让孩子俯卧，用双手拇指和食指轻轻捏提脊柱两侧的皮肤，从尾骨开始，一直向上捏提到颈部，每次3到5遍。

效果：捏脊可以刺激背部的督脉和足太阳膀胱经，调整脏腑功能，促进气血运行，有利于儿童生长发育，尤其是对骨骼和肌肉的生长有积极作用。

需要注意的是，按摩穴位只是辅助方法，不能替代合理的饮食、充足的睡眠和适当的运动。

如果孩子生长发育明显异常，应及时就医，查明原因并进行针对性治疗。

如果儿童存在生长发育问题，需要在医生的评估和诊断下决定是否使用药物干预，以下是一些可能用于促进儿童生长发育的药物，但必须在医生严格指导下使用：

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一、生长激素

1.适用情况：用于生长激素缺乏症、特发性矮小症等。

2.效果：在医生指导下正确使用，可以促进身高增长。

但不同个体对生长激素的反应存在差异。

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