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当时的韩晨为了增加身体抗击打,专门的给自己制定了锻炼计划。
不管是灵器宝器亦或是枪支弹药,凡事韩晨一抓在手,马上就可以使用。
徒手格斗更是丛林生存的最基本的技能,无论是打游击亦或是巷战、夜战,都能搜捕、脱险逃生。
为此,韩晨每天早上起床就是负重长跑25分钟内跑完10公里;一分钟内,俯卧撑200个或100斤杠铃手推150下。
韩晨这么多年下来,也清楚能够做到上面的,也只是有了生存的基本。
只有不断的提升自己,挖掘身体潜力,才会更强。
“先从最简单的仰卧起坐开始吧,什么时候你们能够做到一分钟一百五十个,站起来之后腿不软,就可以进行下一项的训练了。”
韩晨只能一一的进行。
赵成忽然之间想到了什么,“韩晨,一百五十公斤的杠铃,你一分钟能举多少?”
其他人也一脸的好奇。
韩晨也知道赵成是希望自己先露一手,震住他们,“当年最好的记录是一分钟三百下。
今天我看看……”
“三百下……一分钟”
肖寒擦了擦汗水,平时一分钟能举四十下都已经算是不错了。
“韩部长的身子难不成是铁打的?一拳估计都能打死一头牛吧!”
韩晨的一句话,震住了不少人。
呵!
韩晨脱掉衬衫,光着身子,一只手将杠铃拎了起来。
其他人看着韩晨健硕的肌肉,背后伤痕累累,线条分明,这得打过多少场仗才会有这么多的伤疤留下啊!
“一……十……一百……”
赵成在旁边默默地数着,最后彻底的放弃了,发现韩晨拎杠铃就像是拿着鸡毛毯子一样的轻松,三十秒过去了,速度不减慢不说,竟然渐渐地加快了,这还是人么!
“二百五十九……”
韩晨将杠铃放在地上,无奈的叹了一口气,回来这段时间身体状态不如以前了。
赵成、肖寒一行人看的呆了,见过的肌肉男不少,可是像韩晨这么有爆发力的真是第一次见。
“什么时候你们能达到我的程度,你们就可以出师了,现在开始训练。”
韩晨说道。
赵成将人分成二人一组,开始训练。
渐渐地也韩晨也发现除了赵成、肖寒之外,其他人一分钟也就做50几个,实在是太弱。
……
人事部办公室。
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