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功德佛不帮人活在心态帮不了活在无量劫帮不了,授人以鱼不如授人以渔!
一、阴虚耳鸣喝“枸杞磁石粥”
(一)材料解析
-枸杞子20g(滋肾阴):枸杞子是一味传统的滋补中药材,其味甘,性平,归肝、肾经。
它富含多种营养成分,如枸杞多糖、类胡萝卜素等,具有滋补肝肾、益精明目的功效。
对于阴虚所致的耳鸣,枸杞子能够滋养肾阴,从根本上改善肾脏的阴虚状况,为耳朵提供充足的滋养。
-磁石30g(先煎30分钟,重镇安神):磁石,即磁铁矿,味咸,性寒,归心、肝、肾经。
它具有镇静安神、潜阳纳气的作用。
在煮粥前先煎30分钟,能更好地发挥其药效,帮助重镇安神,缓解因阴虚内热导致的心神不宁、耳鸣等症状。
-大米100g:大米作为主食,是能量的重要来源。
它味甘,性平,能健脾和胃,为身体的正常运转提供基础支持。
与枸杞子和磁石搭配煮粥,既能保证药效的充分发挥,又能使口感更加温和,易于消化吸收。
(二)做法详解
首先,将磁石放入锅中,加入适量清水,先用大火煮沸,然后转小火煎煮30分钟。
煎煮过程中要注意观察水量,避免煮干。
煎好后,用滤网过滤出磁石,留下煎好的药汁备用。
接着,将大米淘洗干净,放入锅中,加入煎好的磁石药汁和枸杞子,再加入适量清水,大火煮开后转小火慢慢熬煮。
期间要不时搅拌,防止粘锅。
待大米煮至软烂,粥变得浓稠时即可关火。
(三)适用人群及功效
这款“枸杞磁石粥”
适合口干舌燥、失眠的人食用。
口干舌燥是阴虚的典型症状之一,而失眠则可能是由于阴虚内热导致心神不安所致。
食用此粥,可起到滋肾阴、重镇安神的作用,有效缓解阴虚引起的耳鸣症状,同时还能改善睡眠质量。
建议早餐食用,为一天的精力充沛打下基础。
二、脾虚耳聋喝“黄芪山药粥”
(一)材料解析
-黄芪30g(补脾胃):黄芪是一种常见的中药材,味甘,性微温,归肺、脾经。
它含有多种活性成分,如黄芪多糖、黄酮类化合物等,具有补气升阳、固表止汗、利水消肿、托毒生肌等功效。
在补脾胃方面,黄芪能够增强脾胃的运化功能,促进消化吸收,提高身体的免疫力,为改善脾虚耳聋奠定基础。
-山药30g(健脾胃):山药味甘,性平,归脾、肺、肾经。
它富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。
与黄芪搭配使用,能协同增强脾胃的运化能力,使身体对营养物质的吸收更加充分。
-小米100g:小米又称粟米,味甘咸,性凉,归肾、脾、胃经。
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