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第397章 真变女神妈妈了（第4页）

“小月月，打拳好不好玩？”

“好玩，嘻嘻，宝贝学会武术后，长大以后保护爸爸和妈妈。”她擦了擦额头的汗水，起身站了起来。

小月月称散打为“武术”！

“爸爸去调水温，宝贝要去洗澡澡！”打拳出了一身汗，她要去冲澡。

地下室本就有一个浴室，被苏枫简单的改造了下，锻炼完后，可以直接冲澡。

“好哦。”

苏枫起身走到秤上称了下。

86kg！

这个体重，对于他来讲一点都不胖，经过了三个月的锻炼，身上的肌肉即使是没有达到职业健美运动员的程度，但是不亚于巅峰时期的“彭于宴”的肌肉形态，上腹和下腹的六块腹肌十分明显。

他一周要健身三次到五次。

胸，背，肩，腿，手臂，专注于身体部位的肌肉锻炼，胸肌，二头肌，背阔肌，腿部肌肉，连肩膀都大了，穿衣服显得更加好看了！

整个人的力量，得到了有效的增强，深蹲可以达到100kg！

妥妥的变成了一枚男神。

换好水后，调好水温后，让小丫头单独洗澡。

陈梦妍还在做着深蹲。

自由蹲。

“老公，辅助下我。”

“哦，好。”

苏枫走上前，轻轻的扶着她的腰。

“加油，一个，两个，三个~~~”

做了八个深蹲后，她额头已满是汗水了。

经过三个多月的锻炼，再加上苏枫日常的减脂餐，她真的减肥成功了。

不但减肥成功，而且减脂了。

减肥和减脂是两个概念。

减肥是过控制饮食和运动，减少能量的摄入和加速热量消耗，可以减去身上的水分、肌肉和脂肪。

减脂只是减肥的一部分，目标性的减脂方法，只去除身上的脂肪而保留水分和肌肉！

不过陈梦妍并不撸铁，不想要肌肉，力量训练做的很少，只偶尔做深蹲，大部分时间都是在跳绳。

“老公，从158斤，减到了108斤，足足瘦了五十斤！”每次上秤，陈梦妍都超级满足。

身上的肥肉，赘肉，一点一点的全部消失。

她还练出了蜜桃臀，pp有点翘，平时都不敢穿紧身衣，不管是出门，还是在家，只敢穿宽松的长裤。

这几天，只穿长裙，来遮挡大pp。

pp这么翘，这么圆，这么性感，好害羞哦。

“老婆，你现在的身材，我这个男人，见了随时都有原始的冲动。。。。。。”苏枫在她耳旁轻声道。

女人的身材可以称得上是魔鬼火辣，玲珑有致，健身的缘故，导致她的身材变的更加匀称，线条更加的流畅。

她的皮肤保养的很好，像雪白的羊脂玉，更有牛奶般白皙嫩滑，因怀孕变胖，坐月子后控制不住饮食，导致变胖的圆脸不见了，脸上多余的肉肉消失，变成了精致的瓜子脸，有了很明显的下颚线。

整体的形象，与三个月之前发生了极大的变化，漂亮极了！

从一个身材走样的胖宝妈，变成了“女神妈妈”！

“一天到晚就想着做坏事。”她没好气的白了男人一眼。

“老婆，真的好佩服你。”

坚持锻炼的这三个多月，陈梦妍严格控制每一餐的饮食，一些垃圾食品，零食薯片，蛋糕奶茶，说不吃，绝对一口都不吃。