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第10章（第4页）

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洛羿伸出手，抓住了温小辉细瘦地脚踝：吸气的时候脚往上踹helli;helli;rd;

温小辉没由来地有些紧张。

你别闭气啊，是吸气。

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哦，哦。

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往上的时候helli;helli;rd;洛羿修长的手指从脚踝移到温小辉的脚掌，把他的脚趾轻轻往回掰，要这样用力勾起脚趾，等腿完全伸直的时候，再绷直脚尖。

rd;说着，又把温小辉的脚趾掰正，拽着他的大脚趾往上提，这时候要呼气helli;helli;rd;

温小辉实在忍不住了，猛地缩回了脚，两只手都不自觉地握紧了，心跳快得跟打鼓一样。

洛羿眨着眼睛，疑惑道：你怎么了？rd;

呃，拉筋helli;helli;有点疼。

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这个动作不难，多试几次就好了。

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我记住了，我自己来就行了。

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洛羿好像不太相信：你真的记住了？rd;

温小辉快速地说：记住了，很简单嘛，你不用管我了，先睡吧，我做完就睡觉。

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洛羿哦rd;了一声：没事，不差这一会儿，你练吧，我帮你纠正动作。

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温小辉深吸了几口气，反复回忆着视频里的动作，开始蹬腿，唯恐做错了一步。

小辉哥，你不要憋气啊，脚向下的时候要呼气。

rd;洛羿说着就要去握温小辉的小腿。

温小辉大叫一声：我知道了！

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洛羿一怔，失笑道：你知道什么了？rd;

我掌握要领了，我知道怎么做了。

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哦，那就好吗，你继续做。

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温小辉卖力地用他这辈子能做到的最标准的动作，虔诚地完成了三组练习。

洛羿赞赏道：不错，做得很标准，我明天去给你买个瑜伽垫，在chuáng垫上练对腰不好。

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哦，谢谢。

rd;温小辉把身体缩进被子里，大大地打了个哈欠：睡吧睡吧，真困了。

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