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第六章 克服障碍（第1页）

。

自控力

在做成任何一件事情之前，我们都面对无数导致失败的障碍，或许是外因，或许是内因，又或者两者双管齐下。

在内外因两方面中，内因的作用往往更大，它起着主导作用，决定了我们在面对外界障碍时所选择的态度。

若是积极面对，勇于克服，收到的效果自然是正面的，反之，则是负面的。

由此来看，懂得掌控自己的意志力，会让我们在已经选择的“重复之路”

上的步伐更快。

上大学时，列宁有了吸烟的习惯。

他的母亲作为医生的女儿，尤为清楚吸烟的害处，看着儿子吸烟成瘾，她很是头疼，反复劝说列宁戒烟，奈何效果不佳。

每当母亲说起吸烟不利于健康时，列宁总会不以为然的对母亲说：“妈妈，我是健康的，吸这点烟不可能造成多大的危害。”

为了列宁的健康，母亲依旧想方设法的让他远离吸烟，照顾好自己的身体。

有一天，母亲将列宁叫到身旁，语重心长地对他说：“孩子，我们是靠你父亲的抚恤金过日子，抚恤金是不多的，每一样多余的花费都会直接影响到家庭生活。

你吸烟虽然花费不多，但日长天久，也是一笔不少的开支，假如你不吸烟，那对家庭生活是有好处的。”

实际上，当时俄国的纸烟非常便宜，母亲之所以要这样对列宁说，无非是为了让他把烟戒掉。

听了母亲的话，列宁感到惭愧，他向母亲保证道：“您说的这些过去我没有考虑到，从今天开始，我不会再吸烟了。”

说完，他将口袋里的烟都掏了出来，放在桌子上，决心再也不去抽烟。

果真，列宁说到做到，即便是再大的烟瘾，他也控制着自己的行为。

列宁的自控力，也是促成他站在权力之巅的重要因素之一。

自控力越强的人，越有自律性，他在锁定目标之后，便会一路向前，“控制”

着自己的脚步。

可遗憾的是，我们中间的大部分人都缺乏自控力，这也是导致更多人平凡无奇的根本原因之一——我们多会在充满诱惑的人生旅途中“跌倒”

。

瓦特·米伽尔是美国斯坦福大学的心理学家，他做过一个“软糖实验”

颇为有名。

“软糖实验”

的对象是斯坦福大学附属幼儿园的孩子们，实验将持续追踪他们直到中学毕业。

实验者将一群4岁的孩子叫到一间屋子，随后发给每人一颗糖，并叮嘱大家：“我有事情要出去一会儿，你们可以马上吃掉糖，但如果谁能坚持到我回来的时候再吃，就能够得到两块糖。”

实验者走后，孩子们的表现截然不同。

有的孩子马上吃掉了糖块；有些孩子犹豫再三后，吃掉了手里的糖；还有一些孩子想尽方法让自己坚持下来，他们有的干脆闭上眼睛，有的自言自语或者玩弄手脚转移注意力，总之就是忍着不吃。

20分钟之后，实验者回到房间，如他承诺的那样，坚持到最后的孩子又得到了一块糖。

实验结束后，实验者对这群孩子进行了为期14年的跟踪调查。

实验者发现，进入中学后，孩子们的表现存在明显的差异。

那部分有自控力的孩子，适应社会的能力明显要强于其他孩子，他们面对挑战不会轻易退缩，有着极强的自信心，尤其是在追求目标的时候，可以压抑住贪玩的心，面对种种诱惑而不乱阵脚，对自己的身心有着很好的自控力。

反观那些提前吃掉糖块的孩子们，表现却差强人意，他们遇到困难后，容易显露出懦弱的样子，遭受挫折便灰心丧气，很难再振作起来，而且如同小时候那样，禁不住诱惑，缺乏自我控制的能力。

自控力的缺失，就如没了绑紧弓的弦，会让一个人变得松垮，这也让走向成功的决定性因素之一的“重复”

难以为继。

2。

改变不良习惯

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