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第四章 宽容的女人内心强大（第15页）

它不仅使完美主义者本人觉得痛苦，更糟糕的是这种个性也会影响周围的人。

在日常生活中，我们很容易看到完美主义者的各种表现：如有的女人不允许自己在公共场合讲话时紧张，一到发言时就拼命克制自己的紧张，结果越发紧张，形成恶性循环；有的女人不允许自己的工作仅仅是一般，她们一定要做得最好，可事实经常是把自己累得够戗，工作却未必如想象的那般好；或是有完美主义倾向的母亲对于孩子有超乎常人的标准与要求，使孩子有了自卑心理，自闭倾向；亦或完美主义的妻子，要求丈夫尽善尽美，既要能力超群，能适应公司CEO到管道修理工的所有工作，又温柔体贴，照顾自己每时每刻的情绪变化，这样的丈夫常常觉得无所适从，怎样也不能令对方满意，这就埋下双方矛盾的根源。

完美主义是一种人格特质，也就是在个性中具有凡事追求尽善尽美的极致表现的倾向。

摆脱完美给你生活带来的压力和阴影，其实也很简单，以下就是一些行之有效的小方法：

（1）学习过健康的生活

选择自己喜欢的健身班进行锻炼，或养成晨跑的习惯，矫健的身影和红润的脸色会比任何粉妆更使女人年轻生动；工作之余逃离城市，让自己走进乡村，亲近自然，要学会享受阳光，热爱生活。

（2）从心理上承认有不完美才是真正的人生

生活绝不可能一帆风顺，遇到挫折和处于低谷时，自信和乐观尤为重要，切不可自暴自弃。

学会换个角度看问题，正因为生活中有让你感到沮丧、绝望的问题，你才会付出更多努力，才更懂得珍惜所得到的，即便是事情不尽人意，即便失败，可那和成功一样构成你丰富的人生体验，那才不枉活一世。

如果真有万事如意，心想事成的人，那她的生活还有什么激隋，你以为她会觉得人生有意义，她会幸福吗？

（3）不要对自己过分苛刻

不要对自己太苛刻，工作上给自己定一个“跳一跳，能够着”

的目标，只要对得起自己的努力和良心，不要太在意上司和同事对自己的评价。

否则，遇到挫折就可能导致身心疲惫。

不要为了让周围每一个人都对你满意而处处谨小慎微，还是要有点“我行我素”

的气魄，不然让所有人都满意唯自己不满意对你又有什么好处呢？

（4）不要让自己的完美主义倾向变成负担

每个人或多或少都有一些完美主义倾向，其实并不需要太过担心。

应该看到完美主义的你有着众多的优点，比如严格自律、意志坚定，执著，仔细周到，计划性、秩序性、组织性强，这些优点只要发挥得当，不要只重细节而忘了主要目标，完美主义者绝对是一个训练有素的出色的员工，应有足够的信心去面对工作上的压力。

（5）学会放松和排解不愉快

情绪的过分紧张和焦虑，会影响一个人解决问题的能力；而生活中常常会遇到一些始料不及的事，应学会放松，调节自己的情绪，保持生活的规律和睡眠的充足，以饱满的精神状态面对并解决问题。

学会倾诉和寻求帮助来排解不愉快，生活中绝大多数人都有一颗助人为乐的心，找一个听你诉苦的朋友不会是太难的事。

人生确实有许多的不完美，但我们可以选择走出不完美的的心境，而不是在“不完美”

里哀叹。

这样，你才会成为一个真正意义上的快乐女人。

9．积极克制自私心理

一位考古学家说：“人类之所以成为进化程度最高的生物，分享的行为是功不可没的。”

人类社会中金钱、财富、物质……都是可以与人分享的。

私心是万恶之因，也是万错之源。

它使女性只求满足一己之私利，片面追求自我的名誉和地位，而置他人的利益甚至生命于不顾；它使大团体为迎合小团体成员的狭隘名利之心而置社会整体利益于脑后。

自私自利的女性脑子里只是满装着自己，她们不会爱别人，更不懂得为别人而付出。

她们总是认为自己是这个世界的中心，外在的一切都是她们自己的一部分。

因而，她们不愿奉献，因为她们认为这无异于从她们身上割肉。

从前，有两位很虔诚、很要好的女教徒，决定一起到遥远的圣山朝圣。

两人背上行囊，风尘仆仆地上路，她们誓言：不达圣山朝拜，绝不返回。

两位女教徒走啊走，走了两个多星期之后，遇见一位白发苍苍的圣者。

圣者看到这两位虔诚的女教徒千里迢迢去朝圣，十分感动地告诉她们：“从这里距离圣山还有十天的路程，但是很遗憾，我在这十字路口就要和你们分手了，而在分手之前，我要送给你们每人一件礼物！

不过你们当中一个要先许愿，她的愿望会马上实现；而第二个人则可以得到那愿望的两倍。”

其中一个女教徒心想：“太好了，我已经想好我要许什么愿了，但我不能先讲，那样的话太吃亏了，应该让她先讲。”

而另一个女教徒也怀有这样的想法：“我怎么可以先讲，让她获得两倍的礼物。”

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