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第3章 心情在忧郁痛苦与幸福快乐中抉择（第1页）

人生是否快乐，决定于自己的心情，也就是说，播下一种心情，收获一种命运。

每一个人都可以通过改变思想去改变自己的情绪和行为，从而改变自己的人生。

我们每天遇到的事物，既有忧郁痛苦又包含着幸福快乐，取舍全由个人决定。

20、给自己一个笑脸

给自己一个笑脸，善待自己!人生只有一次，无可取代，为什么要因身外之物而烦恼，无辜损伤了自己的细胞呢？微笑，永远是我们生活中的阳光雨露，他能让你魅力四射，闪现出美丽的光芒。

要学会自己微笑，他可以改变我们的命运和世界。

记住一点：微笑不仅仅是为了别人，更是为了自己，面对生活，我们应该微笑。

没有什么东西能比一个阳光灿烂的微笑更能打动人的了。

笑是礼貌之花，笑是友谊之桥。

微笑具有神奇的魔力，她能够化解人与人之间的坚冰；微笑也是你身心健康和家庭幸福的标志。

无论你在什么地方，无论你在做什么，在人与人之间，简单的一个微笑是一种最为普及的语言，她能够消除人与人之间的隔阂。

人与人之间的最短距离是一个可以分享的微笑，即使是你一个人微笑，也可以使你和自己的心灵进行交流和抚慰。

一旦你学会了阳光灿烂的微笑，你就会发现，你的生活从此变得更加轻松，而人们也喜欢享受你那阳光灿烂的微笑。

善待自己，给自己一个笑脸，让阳光、快乐走进你敞开的心灵。

有一个女孩儿，她生性乐观积极，也很懂得生活，更知道要如何排解自己的不快。

清晨醒来，她会对镜中的自己大声说：“今天是个好日子。”

即使昨天的坏情绪尚未消除，她还是会大声地说。

然后刷着牙，想着刷牙是一件多么令人愉快的事，牙齿将变得洁白干净，不会受到蛀虫的侵袭，口气清新。

洗脸也是一件非常愉快的事，因为清水的湿润，会使脸上的皮肤感到无比的舒畅。

这都使她的脑细胞感到无比快乐。

她把细胞快乐论告诉人们，如果我们身上的每一个细胞都很快乐，我们自身当然也会非常快乐。

因为人的身体是由60~70兆个细胞组合而成的，所以让所有细胞和睦相处，是生活中最重要的一件大事。

女孩儿的细胞快乐论正是告诉人们必须从内心深处去爱身体中的每一个细胞，不停地与它们对话，让这些原本就健康、活跃的细胞更新苏醒，并发挥其正常的功能。

每天清晨起床，对镜中的自己说：“今天将是美好的一天。”

总是保持着笑容，变得比以前开朗，不再把事情看得太严重，反正天塌下来还有别人顶着，无论何时、何地，总是积极地挑战明天。

开始懂得与大家和睦相处，而不是明争暗斗，从心底去爱人，而不是做做表面文章……

是啊，当我们面对困惑面对无奈时，是否该悄悄地给自己一个笑脸呢?

给自己一个笑脸，让自己拥有一份坦然；给自己一个笑脸，让自己勇敢地面对艰险。

这是怎样的一种平和、怎样的一种豁达、怎样的一种鼓励啊!

独步人生，我们会遇到种种困难，甚至于举步维艰，甚至于悲观失望。

征途茫茫有时看不到一丝星光，长路漫漫有时走得并不潇洒浪漫。

这时，给自己一个笑脸好吗?让来自于心底的那份执著，鼓舞着自己插上翅膀在蓝天翱翔；让来自于远方的呼唤，激励着自己带着生命闯过难关。

想想人生中总有那么多失败、挫折、痛苦和折磨。

这个时候请不要闭锁你的心灵，请不要让自己的心灵布满阴云，请不要抛开生活中的一切美好的东西，敞开你的心灵，让世界走进来，让阳光走进来，让欢乐走进来，让美好走进来，到这时你会明白，失败、挫折、痛苦和折磨不是生活的全部，也不是生活的最终；失败、挫折、痛苦和折磨会使你成熟、坚强、豁达，它是人生中的宝贵财富。

那么，朋友，当不幸降临到你身边的时候，给自己一个笑脸，对自己说：“这一切都会过去，珍惜生活中的每一寸时光，善待自己吧!”

21、快乐是一种心灵的感受

人的思维、意志和个性，很大程度上会受到环境的影响和制约，但重要的是内心的感受，内心的那份宁静。

当我们避开喧哗，在灯下读一本好书、品一壶好茶时，谁会怀疑我们的那份快乐与幸福。

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