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第11课 远离忧虑快乐就在嘴角边（第6页）

“此后，我的生活变得充实了，我参加了许多有意义的活动。

每星期有两个晚上我到纽约市参加成人教育班，并参加一些小镇上的活动，现在任校董事会主席，还协助红十字会和其他机构进行募捐。

我现在忙得连忧虑的时间都没有。”

没有时间忧虑，这正是丘吉尔在战事紧张到每天要工作18个小时时说的。

当别人问他是不是承担那么重的责任而忧虑时，他说：“我太忙了，没有时间忧虑。”

富爸爸的情商哲学：

哥伦比亚师范学院教育学的教授詹姆斯·马歇尔对此有深刻的认识：“忧虑最能伤害你的时候，不是在你有所行动的时候，而是在一天的工作结束以后。

这时你的想象力开始混乱，使你把每一个小错误都加以夸大。

你的思想就像一辆没有装货的车子般横冲直撞，撞毁一切，直至把自己也撞成碎片。

消除忧虑的最好办法，就是让自己忙着干任何有意义的事情。”

如果你此时也正是这样一位忧虑的人的话，那么试着把你的日常时间表塞满吧。

6对往事说拜拜

吉姆说：“哎，我明年就要大学毕业啊，现在想想时间过得真快啊。

出来这么多天，我越来越觉得还是学校生活好啊！”

“回忆总是美好的，但不能沉迷于过去，毕竟生活还是要继续的。”

卡卡说。

布莱恩先生说：“人一旦开始怀旧，就老了。”

但是纵观现代的社会‘老龄化’似乎开始‘年轻化’，一些年轻人然也开始怀念过去。

怀旧本身是相当美好的一件事，但如果让自己的情绪陷进去，则会使自己的精力分散，不能专注于眼前的事情。

怀旧从某种程度上来讲还是逃避现实的心理。”

怀旧往往带来忧虑

传奇女子张爱玲对于“怀旧”

的情结与心理是有深刻领悟的。

她知道那些前清的遗老遗少只有靠回忆过去好时光才能获得内心的片刻安宁、一时的满足，因为过去的荣耀与显赫对今日的不足与失意是个珍贵的补偿。

王安忆的小说《长恨歌》中也同样有这样的描写。

主人公王琦瑶与摄影师一味回忆曾经的风光、风情，而与现实的生活难免脱节，这也为我们的命运埋下了忧虑的种子。

有些人很依恋过去的事情，依恋过去的友人战友、恋人。

他们保存着大量的旧照片、旧服装、旧书、旧报纸；给孩子取旧时代的名字；十分热衷于同乡会、同学联谊会。

有的男士女士，过去曾有过一段恋情，因故未成连理，如今已届中年，旧情萌发，开始“第二次握手”

。

也有人很依恋过去的经历，过分看重过去所取得的功绩，把所获得的奖状、勋章、奖品保存得完美无缺，时常追忆当年那辉煌的经历。

相比之下，现在这荣誉的光环正逐渐在消失，心理便时常有失落感。

正是这些怀念过去好时光的心理，让人容易将今天与昨天作对比，得出的结果不免令人失望，灰心丧气，忧虑与忧郁便由此而产生了。

著名作家三毛说：“我苛刻地对待往事，这使人不必缅怀太多过去。

我很少开口求人，这使我自由。

我小心地去关爱他人，这使情绪不流于泛滥。”

过去无论多么美好或遗憾，我们都该尝试和它道个别，否则忧虑的情绪就会爬满我们的身体，让你喘不过气来。

适时地遗忘很重要，然而想要遗忘，却不是想象中那么容易。

遗忘是需要时间的，只不过，如果你连“想要遗忘”

的意愿都没有，那么，时间再长也无济于事。

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