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第三章 重复的要素（第10页）

众人都说，这个治疗师的方法是与众不同的，国王起初对于治疗师那违背常规的治疗方法也是拒绝的。

然而，国王在机缘巧合下却发现，上帝虽然关闭了一扇门，却给自己开了一扇窗，每逢优雅曼妙的音乐响起时，“口吃”

这个毛病在他身上完全看不到了。

此时，国王开始相信，自己遇到的这个治疗师可以帮自己摆脱一直以来困扰自己的口吃病。

在电影里，通过演员出色的表演，我们看到了一个为了治疗口吃而甘心配合治疗师各种“指挥”

的国王。

其实，原本王位并不属于这个口吃的皇子，其哥哥爱德华八世应当继承王位，可深陷情关的哥哥却爱上了一个丧夫的寡妇。

为了不受非议，哥哥甘愿为了这名女子让出皇位，就这样，口吃的乔治六世阴差阳错地走上了万人瞩目的宝座，这一步也代表了他接受了关于在众人面前为了鼓舞士气而进行演讲的这一挑战。

导演的高明之处就在于，这种平视而直观的角度最客观地为我们呈现出了国王内心的矛盾与挣扎。

费尔巴哈说过：“你的第一个责任，就是让自己幸福。”

在爱人和国家面前，爱与责任同样没有道理可讲。

乔治六世只有努力克服自己的障碍，让自己变得更优秀，才是对这个国家的负责，才能不负爱人的期望。

尽管头顶着皇冠，拥有着不同于别人的地位，但是在平民治疗师面前，国王必须放下架子，哪怕尬尴与难堪地为一个普通人展示自己的缺陷，但是他都没有任何放弃的理由。

终于，国王的治疗成功了，他在话筒前完整地做出了这次演讲，而屏幕前的我们也因为国王的执着而感动。

学会爱自己，悦纳自己，你的努力才会更聚焦，重复的力量才会更强！

6。

细化目标

有效的重复，总会让人更有信心持续下去，因为目标足够明确，行动起来，对于自我而言，意义也更大。

反之，目标模糊，无的放矢，周而复始的循环让人看不到出路，那么最终的结果自然不尽如人意，也就无所谓继续重复了。

曾有人进行过这样一个实验，把一群年龄、体力相差无几的人分为三组，以小组为单位步行到十公里以外的村子。

区别在于，第一组人对村子的名字和路程远近并不知晓，他们只需要跟随向导前进即可；第二组人知晓村子的名字和路程远近，但没有里程碑，到底走了多久以及走了多远，他们只能靠经验估计；第三组人，不仅知晓村子的名字和路程远近，而且可以根据路上的里程碑来判断远近。

三组人同时出发了，目的地相同，过程却截然不同。

第一组，在走了两三公里后，开始连连叫苦，走到一半的时候，甚至有人怒气冲冲，他们不停抱怨，认为已经走了这么远的路，为什么还没有到达终点。

随着越走越远，越来越多的人开始掉队，有一部分人选择就此放弃，即便是继续坚持的人，他们的情绪也非常低沉。

第二组，走到一半的时候，人们最为关心的问题就是已经走了多远，其中有人根据经验推算差不多走了一半。

得知路程后，大家继续前进，到了四分之三的路程时，已经有人感到体力难以支撑下去，大部分的情绪也非常低落。

这时，有人说目的地就在不远处，大家又开始振作起来，迈着大步朝终点走去。

第三组，大家在前进的路上，随时观察着里程碑，每每到达一个里程碑，大家都发出一阵欢呼声。

就这样，在阵阵欢声笑语中，大家坚持着走到了目的地。

此种结果，不由得让人好奇，为什么路程相同，大家的身体素质也没有太大差异，却有着非常不同的过程和结局呢？其实，归根结底在于人们对目标及其进度的把握不同。

试想一下，如果一个人清楚了解自己的目标，并且能够将长远的目标细化为一个个短期目标，如此一来，面对过程中的坎坷和挫折，都可以逐一解决，一步步地慢慢接近最终的目标。

若想让重复去做的一件事情呈现出与心理预期相符，甚至超出预期的效果，就必须在明确目标的同时细化目标。

我们在设定人生大方向或制定大目标时，多试着往“长远”

看，这很容易导致阶段目标和成果的缺失，即无法细化目标，获取阶段性胜利，我们在心理上也会萌生出大目标难以达到的念头，继而导致无法继续坚持，也就无法做到重复了。

更关键的一点还在于，当一个人不能在重复一件事情的过程中获取心里安慰，即来自物质或精神层面的回报，那么他难专心致志，“重复”

也便无以为继了。

1984年，正值东京国际马拉松邀请赛的举办期间，世界冠军的头衔竟然被默默无闻的日本选手山田本一夺得，此一时间引起了广泛的关注。

有位记者问道：“你是依靠什么夺得比赛冠军的呢？”

山田本一微笑着回答道：“凭智慧战胜对手。”

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