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第63章 老年痴呆是怎么引起的该怎么调养（第5页）

蓝莓含有大量的花青素，这是一种强大的抗氧化剂，能够清除自由基，减轻大脑细胞的氧化应激反应，保护大脑细胞，有助于延缓老年痴呆的进展。

3.橙子胡萝卜汁

-材料：橙子2-3个、胡萝卜1-2根。

-做法：橙子去皮，分成瓣；胡萝卜洗净去皮，切成小块。

将橙子和胡萝卜放入榨汁机，加入适量的水，榨成汁后可以根据患者的口味加入少许蜂蜜。

-原理和益处：橙子含有丰富的维生素C，具有抗氧化和增强免疫力的作用，能够促进大脑的血液循环。

胡萝卜中的β-胡萝卜素在体内可以转化为维生素A，有助于保护大脑细胞免受自由基的损害，同时维生素A对大脑的正常生理功能也有重要作用。

4.草莓猕猴桃汁

-材料：草莓10-15颗、猕猴桃2-3个。

-做法：草莓洗净去蒂，猕猴桃去皮，切成小块。

将它们放入榨汁机中，加入适量的水，榨成汁后即可饮用。

-原理和益处：草莓富含维生素C和多种抗氧化成分，能够减轻大脑的炎症反应，保护神经细胞。

猕猴桃含有丰富的维生素C、维生素E和叶酸，维生素E也是一种抗氧化剂，与维生素C协同作用可以更好地保护大脑细胞，叶酸有助于大脑的正常代谢和神经递质的合成。

以下是一些对老年痴呆患者可能有帮助的按摩穴位：

一、百会穴

1.位置：位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处。

2.按摩方法：用食指和中指的指腹轻轻按压百会穴，按压时力度要适中，以产生轻微的酸胀感为宜。

顺时针方向按摩约3-5分钟，然后逆时针方向按摩同样的时间。

3.功效原理：百会穴是诸阳之会，按摩这个穴位可以提升阳气、醒脑开窍，能够改善大脑的血液循环，增强大脑的气血供应，对改善老年痴呆患者的精神状态和认知功能可能有一定的帮助。

二、风池穴

1.位置：在颈后区，枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中。

2.按摩方法：患者可以采取坐姿，按摩者站在患者身后。

用双手拇指的指腹按压风池穴，其余四指固定在头部两侧。

按压时力度先轻后重，逐渐增加，以患者能耐受为度，每次按压持续3-5秒，然后松开，重复10-15次。

3.功效原理：风池穴是足少阳胆经上的重要穴位，按摩此穴位可以疏风清热、醒脑安神、通利官窍。

能够改善脑部的血液循环，减轻头晕、头痛等症状，对于老年痴呆患者的大脑功能恢复可能起到一定的辅助作用。

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三、神庭穴

1.位置：在头部，当前发际正中直上0.5寸。

2.按摩方法：用拇指指腹轻轻点压神庭穴，点压的力度要轻柔、均匀，每次点压持续3-5秒，然后松开，重复10-15次。

也可以用指腹以小幅度的环形方式轻轻按摩该穴位，按摩约3-5分钟。

3.功效原理：神庭穴主要用于调节神经系统的功能，按摩此穴位可以起到宁神醒脑、调节情志的作用，有助于改善老年痴呆患者的情绪、睡眠等情况，对大脑的神经调节也有一定的益处。

四、四神聪穴

1.位置：在头顶部，当百会穴前后左右各1寸，共四个穴位。

2.按摩方法：用手指指腹轻轻按揉四神聪穴，按揉时以穴位产生酸胀感为度，每个穴位按揉3-5分钟。

可以同时按揉四个穴位，也可以逐个按揉。

3.功效原理：四神聪穴具有健脑益智、安神定志的作用，对于改善老年痴呆患者的认知功能、注意力不集中等情况可能有一定的帮助，同时也有助于改善患者的睡眠质量。

五、足三里穴

1.位置：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指处。

2.按摩方法：用拇指指腹按揉足三里穴，按揉时力度适中，产生酸胀感后，保持力度不变，继续按揉3-5分钟。

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